HOT ! 動きの解体新書「ムーブメントスクリーンDVD」

動きの解体新書「ムーブメントスクリーンDVD」～カラダのクセを知る11のテスト ＆ クセを矯正する56のドリル～アメリカ発祥の「FMS」(ファンクショナルムーブメントスクリーン)は、今や全世界のスポーツ選手にとって常識とも呼べる評価法になっています。その理由は２つ。誰でも簡単に客観的な情報が得られるということ、そしてカラダのクセや機能性を診断するうえで、非常に優れているからだといわれています。そんなFMSをベースにして、トレーナーの殖栗正登氏が“11種類のムーブメントスクリーン(テスト)”と“56種類の矯正エクササイズ”を紹介してくれました。テストでは主にカラダの動き、クセ、機能性を診断することができます。方法はいたって簡単で、選手たちだけでも行えるのが特徴です。トレーニング期の前後やシーズン中に診断をすることで、そのときに必要な練習内容やトレーニングの効果が一目瞭然になってくるのです。さらに、テストで分かった「弱点」を、矯正するためのエクササイズも完全網羅しています。今まで身につかなかった技術が、カラダを矯正することで身についていくこともあります。選手が伸びない、ケガが治らないのは、カラダの機能に問題があるからかもしれないのです。指導者ならぜひ知っておきたいこのテスト。トレーニング界の常識は、部活動の常識になってくるはずです！①ムーブメントスクリーン①（64分）イントロダクションショルダーモビリティアクティブレッグレイズストレートロータリースタビリティトランクスタビリティシーテッドローテーション②ムーブメントスクリーン②（67分）レッグオープンスパインレッグレイズシングルレッグスクワットオーバーヘッドスクワットハードルステップインラインランジ【状態】多少傷みがあります。動作確認済みです。。ウルトラマン DVD 全10巻セット。DVD 建築の記憶 ONE×TIME 仲村トオル BS-TBS番組。ときメモGS DAYS 2013 DVD パンフレット CD。2024年向け司法書士　リアリスティック 一発合格　松本基礎講座 不動産登記法。金田達朗　五感 周波操作術 DVD3枚セット。臨床講義DVD版 精神科臨床とは何か？ 内海健 星和書店。★小波津式神経筋無痛療法　小波津祐一　DVD★。DVD 超獣戦隊ライブマン 全10巻。貴重 未開封 3種セット VOCALOID2 初音ミク 鏡音リン・レン 巡音ルカ。【おつくん】企業防衛術 幸福の科学　大川隆法。松永亜矢香　COS-PLAY ANGEL コスプレ DVD。手話通訳士試験合格への道　DVD。珈*️様 nhk dvd プロフェッショナル仕事の流儀まとめうり　78枚